1. Home
2. Veerkracht Werkboek

Veerkracht Werkboek

Veerkracht + coaching werkboek voor iedereen met milde stressklachten: zelfhulpboek bij omgang met stress en het opbouwen van veerkracht 

Welkom bij het Veerkracht Werkboek! Dit werkboek is ontworpen om jou te voorzien van eenvoudige tools die helpen bij het hanteren van stress en het versterken van jouw veerkracht. Leer hoe je bewust kunt omgaan met inspanning en ontspanning, en transformeer stress van een vijand naar jouw bondgenoot.

Onderwerpen die aan bod komen zijn:

• Wetenschappelijke Inzichten over Stress en Mentaal Welzijn
• Herkennen van en Omgaan met Stresssignalen
• Het concreet in kaart brengen van jouw stressoren en acties
• Praktische tools en oefeningen voor het versterken van veerkracht
• Begrijp hoe zelfcontrole bijdraagt aan veerkracht en leer technieken om je zelfbeheersing te verbeteren in uitdagende situaties.
• Ontdek waarom effectieve rust en hersteltijd cruciaal zijn voor zowel fysieke als mentale gezondheid.
• Transformeer je benadering van stress door een mindset te adopteren die stress ziet als een uitdaging en een gelegenheid voor groei.
• Leer hoe sociale steun en verbinding met anderen essentieel zijn voor emotionele veerkracht en algemeen welzijn.
• Ontwikkel strategieën om je concentratie en focus te verbeteren, wat essentieel is om effectief te navigeren door stressvolle situaties.

Dit zelfhulpboek is eenvoudig in gebruik en ontworpen om je direct te ondersteunen. Na aankoop ontvang je het boek direct via e-mail, zodat je er meteen mee aan de slag kunt. Elk werkblad dat in het boek is opgenomen, kan gemakkelijk worden afgedrukt, zodat je het op elk gewenst moment kunt invullen en gebruiken.

Dit zelfhulpboek is ontworpen voor iedereen met milde stress klachten

Dit werkboek is zorgvuldig samengesteld voor mensen die te maken hebben met milde stressklachten en biedt waardevolle ondersteuning voor een breed scala aan individuen. Het is bij uitstek geschikt voor drukke professionals en leidinggevenden die dagelijks worden geconfronteerd met veeleisende situaties en verantwoordelijkheden. Daarnaast is het een waardevol hulpmiddel voor iedereen die zijn of haar vermogen wil vergroten om effectiever om te gaan met de stress die het dagelijks leven met zich meebrengt. Of je nu op zoek bent naar manieren om je werkdruk beter te beheersen, of gewoon je algehele welzijn wilt verbeteren, dit werkboek biedt praktische en doelgerichte technieken om je stressniveau te verlagen en je veerkracht te versterken.

Tijdelijke aanbieding

Stress en uitdagingen zijn onvermijdelijke onderdelen van het leven, maar met de juiste hulpmiddelen kun je leren om veerkrachtig te blijven, ongeacht wat er op je pad komt. Daarom bieden wij nu een exclusieve kans om te profiteren van ons werkboek voor de helft van de prijs!

TWEG

Het veerkracht werkboek is ontwikkeld door TWEG, een expertisecentrum voor stress & veerkracht. TWEG is een organisatie met meer dan 20 jaar ervaring in het versterken en inspireren van professionals op vlak van stress & veerkracht.

TWEG biedt al geruime tijd veerkracht en stress begeleidingstrajecten aan en we hebben recent een mijlpaal bereikt met ons 1500ste traject.

Onze coaches zijn allemaal experten in het vakgebied die zich wereldwijd hebben bijgeschoold bij onderwijsinstellingen in de VS, België en Nederland.

Reviews

Ben je klaar om zelf aan de slag te gaan? Klik op de knop hieronder om je eigen werkboek aan te kopen. Heb je nog vragen of twijfel je nog? Neem gerust contact met ons op via info@tweg.be – we helpen je graag verder!

Het TWEG-team