1. Home
2. Workshops | training | teambuilding
3. Perfecte Break

De perfecte break

Optimaliseer je pauzes voor welzijn en balans

Pauzeren is niet alleen een luxe, maar een noodzaak voor je welzijn en productiviteit. Bij TWEG geloven we dat de juiste pauze de sleutel is tot een gezonde werkbalans. Onze opleiding over de Perfecte Break biedt je praktische handvatten om pauzes optimaal te benutten, gebaseerd op vier essentiële pijlers: Beweging, Lichaam, Geest en Voeding. Ontdek hoe je deze elementen kunt integreren in je dagelijkse routine om zowel fysieke klachten te voorkomen als je mentale veerkracht te versterken.

Opbouw van de opleiding

Onze opleiding biedt een gestructureerde aanpak om het meeste uit je pauzes te halen. Het programma omvat:

• Beweging: Effectieve oefeningen en stretchtechnieken die je op elk moment kunt doen om je lichaam actief te houden.
• Lichaam: Tips voor het verbeteren van je houding en het voorkomen van fysieke klachten door ergonomische aanpassingen.
• Geest: Technieken voor mentale ontspanning en het bevorderen van focus tijdens en na je pauzes.
• Voeding: Adviezen over gezonde snackkeuzes en hydratatie om je energieniveau op peil te houden.

De opleiding is interactief en biedt direct toepasbare strategieën om je pauzes te optimaliseren en je algehele welzijn te verbeteren.

Stijl van TWEG

Bij TWEG combineren we wetenschappelijke inzichten met praktische tips, en hanteren we een mensgerichte benadering. We creëren een leerervaring die zowel inspirerend als direct toepasbaar is, zodat je de geleerde technieken moeiteloos kunt integreren in je dagelijkse routine.

TWEG als Partner in Opleidingen

TWEG is jouw partner voor effectieve welzijnsstrategieën en productiviteit. Naast onze opleidingen bieden wij een breed scala aan trainingen die gericht zijn op het verbeteren van zowel individuele als teamgezondheid. Onze maatwerkbenadering zorgt ervoor dat je precies de ondersteuning krijgt die nodig is om je welzijn te optimaliseren en een gezonde werkbalans te vinden.

Wat zeggen deelnemers die deze opleiding eerder volgden?

Deelnemers aan de opleiding over De Perfecte Break merken aanzienlijke verbeteringen in hun welzijn en energielevels door het toepassen van de pauze-technieken die ze hebben geleerd.

De tips uit de opleiding hebben mijn pauzes veel effectiever gemaakt. Ik voel me fysiek beter en mentaal meer gefocust. — Eva, Marketing Specialist

De vier pijlers zijn een geweldige manier om mijn pauzes te structureren. Mijn energie en productiviteit zijn sindsdien aanzienlijk verbeterd. — Mark, HR Adviseur

Foto: Freepik