Heb je last van stress of voel je je snel overweldigd? De HALT-methode biedt een eenvoudige maar effectieve manier om bewust stil te staan bij je basisbehoeften en emotionele triggers. In deze korte educatieve video leer je hoe je HALT (Honger, Boosheid, Eenzaamheid, Vermoeidheid) kunt toepassen in je dagelijkse leven om stress te verminderen, je emoties beter te reguleren en je veerkracht te versterken.
Zet vandaag de eerste stap naar een evenwichtiger en gezonder leven!
